面试真题-22.鱼跃前滚翻耐久跑-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-09-15 4 4 1.5MB 7 页 2.9难事币
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题目：体操和田径
要求：
1.讲解示范鱼跃前滚翻保护帮助方法
2.设计耐久跑练习方法
3.展示前滚翻转体 180 度-后倒呈肩肘倒立-单肩后倒呈单腿跪撑平衡-跪立-跪立跳-
挺身跳
答辩：
1.简单说一下马拉松起源。
2.说一下这节课教学重点、难点。
教案
《鱼跃前滚翻耐久跑》教案
一、课题
鱼跃前滚翻耐久跑。
二、课型
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新授课。
三、教学目标
1.知识与技能目标
学生能够理解耐久跑动作环节，知道耐久跑动作要点。
2.过程与方法目标
通过参与活动，学生能够做出耐久跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和
协调性。
3.情感态度与价值观目标
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点
呼吸有节奏，体力合理分配。
2.教学难点
呼吸和节奏协调配合。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.游戏：长江、黄河。
学生分成两组，一组为“长江”，一组为“黄河”，当老师喊到“长江”时，“长江”同学
跑出，“黄河”同学抓“长江”同学，如果“长江”同学跑到线内为胜利。
2.健美操。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
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1.导入：复习鱼跃前滚翻
老师示范鱼跃前滚翻的动作，提出问动作要点，学生分组回答。
要求：思考要点。
组织形式：分组回答。
2.新授：
耐久跑的途中跑和短跑基本相同，但是动作幅度小，在跑动的过程中，需要有节奏
地呼吸，合理分配体力。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下观察老师动作
3.练习。
（1）团结合作跑
每组同学成一路纵队，大家集体拿一个长棍，每组同学先完成 200 米距离跑动。
要求： 呼吸有节奏，前后摆臂 组织形式：分组练习
（2）变速跑。
男生 200 米慢跑+100 走动作，女生 100 米慢跑+10 米走，要求每组同学持续 10 分
钟。
要求：跑动有节奏 组织形式：分组讨论，练习
（3）定向越野跑。
老师在场地上布置了相关器材，体操垫、地面标签，横杆，遇到体操垫跨越过去，
在转弯的时候可以走动，遇到横杆需要转过去。
要求：呼吸和节奏协调配合 组织形式：男女分组
4.学生展示。
通过学生展示总结要点，2～3步一吸，2～3步一呼，合理分配体力。
要求：认真观看优秀组。
组织形式：小组展示。
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